ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)


昨日は公園行ってきました


帰りに食べた牛丼(ねぎぬき)は





そして気分転換に恋人にすすめられた


玄米珈琲飲んでみた。


かた


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　マスカット味もいいらしいよ。








今日は、ここまで。








下半身にお肉がついてしまっている女性の多くは、セルライトが過剰に蓄積されており、太ももが太くなっています。太もものセルライトは、いったんできてしまうと、自然に消えることがなく、ダイエットしても消えることはありません。セルライトは、取り除かれない限り、腰痛や肩こりを引き起こす原因にもなります。そして、むくみや冷え性などを、さらに悪化させたりもするのです。このような、既にできてしまったセルライトを増やさないためには、日ごろから体を動かすことが、とても大切です。しかし、運動を定期的に行うことが難しいときは、体の内側、外側の両方とも冷やさないことが大切です。血行不良を、改善させるためには、まずお風呂の中で、体を温めましょう。そのとき、お風呂の中で太ももをマッサージすると、セルライトの増加防止につながります。お風呂で体を温め、血行が良くなった状態で行うリンパマッサージは、セルライト改善にとても効果的ですので、気になる方は是非、実行してみて下さい。また、水分をよく摂ることも大切で、それにより老廃物を排出しやすい体質にすることです。また、規則正しい生活も大切です。食生活は偏らないようにしなければなりません。塩分を多く摂る食事をしていても、太もものセルライトは増えていくので、なるべく、塩分を控えた食事をすることがよいと思います。規則正しい生活をし、体を冷やさない、定期的に運動を行う、このことを守っていれば、太もものセルライトが増える確率は、低くなります。


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