ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





今日は、曇りのち雨


なので、


午前中は、ゆっくりしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


醤油とんこつラーメンが濃厚だな








皆さんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


映画館にでも行ってきます～～








――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。





ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





15時に体重測ったら


１週間ほど前測ったときより1キロ痩せてた


醤油とんこつラーメンや醤油とんこつラーメン


我慢しててよかった。





パパに借りたステップボーイいいかも。


機会があったら試してみてね。








――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。





ワキガで悩むのは


しわ・たるみに効果があるのは？アンチエイジング！


にがりを利用した自作育毛剤の作り方


お風呂　ダイエット


楽天市場 ポリピュア

１週間前からゲルマ


やってます。





始めて１～３日辺りは、足くび


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





YOOUTHに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブドフィットが気になっているのですけどね。





産後ダイエットの重要なポイントは食事と適度な運動です。そこで産後ダイエット中の食生活についてのポイントについてまとめてみましょう。産後ダイエットに有効な食品として、ビタミンやミネラルが豊富でたくさん食べた方が良いと思います。ですがフルーツに含まれる果糖は思いのほか高カロリーです。ですから食べるのであれば朝かお昼、または３時のおやつとして少量摂るという形にしましょう。また産後ダイエットでなく普通のダイエットであっても大敵な油物。たまにすごく食べたくなる時ってありますが、そんな時には衣をつけず素揚げの方がカロリーは少ないです。夕食よりも昼食時に食べるようにしましょう。加工食品も脂質や糖質、塩分が高いので極力避けたい食品です。佃煮や漬物もできれば自家製のものを少量に抑えたいところです。産後の体調が安定してきたら高カロリーな食品は避け、低カロリーで高タンパクな食品を中心にした食事メニューにします。また一日三食をきちんと摂る事も大切です。食生活が不規則だと通常でもそうですが産後ダイエットも成功しません。あと、お味噌汁をできるだけ具沢山にして作れば一品で多くの野菜を摂る事ができます。またおでんも低カロリーでいいです。ただしはんぺん等魚肉の加工製品は意外と高カロリーなので気をつけて下さい。おでんを作る時にだしで煮ただけの大根やニンジンをとりわけておけば離乳食としても活用できます。色々と食事法等工夫して、手間なく産後ダイエットに取り組んでみましょう。


ヘアケア


岩盤浴・溶岩浴で体脂肪が減らせる？


エスティローダーのメークアップ コレクション 2011！


はちみつ黒酢ダイエットの濃縮タイプがオススメ♪


育毛効果の高いヘナを利用しての毛染めQ＆Aその2

1週間に、遊園地に、


おれとパパさんで行く予定。





昨日から、なぜか、首


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットシェイク　チョコレート味飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に首


痛くなりそうだし。





どんとはれ


おはようさんですー。





昨日は、布団に入って2秒でねました。






今日の天気予報では雲ひとつない晴天


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





昨日から、なぜか首が痛い。





どうしたんだろ？





肩コリ体操しすぎ？





12時になったら、しょうゆ味っぽいラーメン食べに、


パパさんと神戸で待ち合わせ。





遊園地にも行きたいな。





どんとはれ








利尻昆布　白髪染め　効果


話題のモバビュー（モバ美）はアラフォー女性の必需品です


薄毛の原因を解明することが薄毛対策の糸口になります。


黒豆 薄毛


綺麗になっていい恋がしたい

おはよー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、ほのぼのしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス2ＫＧ。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》JOBA





食べたもの。寒天ケーキ





さぁ、今日もがんばりましょう！





ヒルズダイエットとは、タレント佐藤藍子さんも愛用している話題のダイエット食品、ヒルズダイエットパステルゼリーを使ったダイエットのことをいいます。ヒルズダイエットの特徴はなんといっても健康な体を保持しながら、無理なく痩せられるという事です。生命の源は食であるわけですから、必要以上の食事制限は生命をも脅かす好ましくないダイエット方法であると思います。ヒルズダイエットはカロリーコントロール食品のパステルゼリーを食事代わり食べて行う食事代替ダイエット方法なんだそうです。ヒルズダイエットのパステルゼリーとは、おいしくて、がまんしなくてもいいダイエット食品があったらいいのになぁと、思ったことはありませんか？ヒルズダイエットパステルゼリーは、味と満腹感を追求した置き換え型のダイエット食品です。３食のうちの1食か2食をパステルゼリーに置き換えるだけの簡単ダイエットは、作り方も簡単でバナナ、マンゴ、オレンジ、ブルーベリー、メロンの中の好きなフルーツ果汁ピューレに牛乳を加えて混ぜるだけ。10秒でぷるるんゼリーが出来上がります。しかも、お腹が満足するように、ボリュームたっぷりの300gg。これは、ごはん２膳分の量です。ヒルズダイエットのパステルゼリーは牛乳を含めても、野菜サンド1個半と同じ220kcalですから、手軽にカロリーコントロールができます。ダイエット食品は、値段が高い!というイメージがありますが、パステルゼリーは、15食で初回13,440円。1食あたり896円なので、外食をしたりお弁当を買ったりするのとあまり変わらないと思います。


「意志が弱くてもキレイに痩せるダイエット法」をクチコミ・評価・感想で検証してみました！


ワキの黒ずみ、傷跡が気になるワキガ治療


糖尿病・原因遺伝子見つかりました.オドロキです


0代、アラフォー女性の乾燥性敏感肌


おいしく楽しくダイエット

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。





肩を細くしたいんだけど


効果あるかな?





８ＫＧは痩せたいな。


目標８ＫＧ減！！


エクササイズバンド使ってみようかな。





それまでうまい棒(納豆味)も我慢しよっと。





じゃんじゃん


今日は、12時から、パパさんの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒にストレッチやっても、


岩盤浴行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、うまい棒(納豆味)食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





5日は、映画館。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





じゃんじゃん





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