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●ダイエット日記★ｖｏｌ．５７２


... レタス(30kcal) 海苔入り卵焼き(50kcal) 昼食：330kcal ツナ入りおから団子(250kcal) もずく酢レタス(30kcal) 玉こんにゃく(50kcal) 間食：53kcal フルーツ酢(20kcal) カフェオレカロリーハーフ(33kcal) 夕食：406kcal 長いもときゅうりのたたき ...


続き
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●オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリー..


オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。





具体的な条件は、優先の順に、





①保存性：常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で２週間～１ヶ月程度もつもの。


（×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに～」と書いてあるもの）





②ヘルシー：非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50～100kcalくらい？


　ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。


（×…揚げドーナツ、カントリーマアム　○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー）





③おいしい：パサパサしてない。（×…カロリーメイト系　△…ドライフルーツ）


　常温でもおいしい。（×…野菜ジュース）





④デスクできれいに食べられる


（×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの）





⑤値段が高くない





かならずしもお菓子（甘いもの）でなくても構いません。





条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、


自由にお勧めを教えてください。








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●SVM日記ブログ: １Ｑ８４ Ｂｏｏｋ３ の情報これから探します。


(06/15)こんにゃくダイエットって、 (06/15)あんあんモデルの画像ってｗｗｗ (06/15)こんなアイキャッチ、あれこれ (06/15)笛木優子が気にしちゃってます。 (06/14)さつまいもダイエットってさっそくやってみようかと。。 (06/14)あのＣＡＮＣＡＭモデル ...


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