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●炭水化物を抜く食生活は、体にとってどういった問題がありますか？


炭水化物を抜く食生活は、体にとってどういった問題がありますか？脳の働きが鈍ったり、ダイエット臭みたいなのが出るのは知ってますが、 それ以外であれば教えてください。


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●健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かし..


健康とダイエットのためにスポーツジムで身体を動かしています。


しばらくどこか１食だけカロリーメイトを食べるのはＮＧでしょうか。


規則正しい生活・３食を定刻に摂るなどしていて、栄養バランスと飲料にも気を使ってます








摂取カロリーを抑える目的ではなく、


食事の時間がジム活動の支障になるために、


ジム内で簡単に摂れる食事としてカロリーメイトはどうだろうかと考えました。





ダイエットと健康という点において、


毎日１食カロリーメイトを食べ続けることについて、好ましくないことや利点などを教えてください。











現在の食事は、


朝に　フルーツやココア、炭水化物を必ず摂り（牛乳をかけたシリアルやバナナメイン）


昼夜で　ごはん・野菜・海藻・豆腐・魚か鶏肉・ノンカロリー飲料





なるべく多くの食品と２リットル以上の飲料、食物繊維を意識して摂っています。


菓子類はもともと好きではないのでほとんど食べません。








どこかの食事をジム内でカロリーメイトで済ませるとすれば、１日のトータルバランスを考えてその他の２食の栄養素にはより気を使うつもりです。


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「炭水化物を食うな」といわれてご飯物、例えばカレー、ハヤシライスなどのかける系ご飯の代わりに絹ごし豆腐を... うつ病で糖尿病な主腐の毎日. ユキマサさん. 10/03/30 23:20王眼科（大阪市中央区の眼科）; 王眼科（大阪市中央区の眼科）王眼科 ... 10/03/ 17 04:03胃を小さくしてダイエット; 満腹の度合いは胃の大小で決まるの？空腹時のガッツリメシ。男ならついやっちゃいますよね。でもそんな生活を繰り返していると胃が大きくなって食べる量もどんどん増えるっ... 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！ ...


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