((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





今日は、晴天


なので、


午前中は、おとなしくしてよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


野菜餃子が濃厚だな








読者様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


釣りにでも行ってきます～～








ニンニン





運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプネオです。





私も父親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は2kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ストロベリー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、肩


が少し痛いです。





給付金の延長について


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