メリハリを作るお腹ダイエット
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ダイエットと引き締めと筋トレ。161、59、26%の女です。こちらでお世話になり考え方が変わり始め、とても楽な気持ちでダイエットをしています。生涯の生活習慣改善を目指しているので毎日一生出来る日課を模索中です。食生活については、「ドカ食い注意・ゆっくりよく噛む・野菜中心(子供と同じメニュー)」をチョイスしました。運動面では、1才の子供がいるので、毎日(雨や体調があまりにも悪い以外)一緒に出掛けるようにしました。＋寝る前に簡単なストレッチをしています。>>>>>体重よりプロポーションが気になるのですが、昔から、ポッチャリですが肉は固めです(妊娠中、看護婦に子宮の位置が手で押して確認できないと言われたり、夏服だと何かスポーツしてますか?とよく聞かれたり、太るとジャガーだと言われたり)。まぁそれは有り難いですが、別に筋肉がある気はしません。腕立ても腹筋もたいして出来ないし、たまのダンスでは中腰で腰回してるとすぐ太モモ痛くなります。>>>>質問}「プロポーションのことを考えると、上記プランのみではダメな気がしますがいかがですか?元々の造りが違うのは承知でお伺いしたいのですが、マライアキャリーやジェニファーロペスのような、太いのに余分なプヨプヨがない感じ(特に腹とモモ)は、どんな筋トレ&筋肉&運動なんですか?」筋トレについてコチラで調べても奥が深すぎて着いていけませんでしたし、マライアキャリーだけでは(しかも外国人)自分が何を求めているのかも分からないので(持久、耐久、速筋etc)、質問させて頂きました。一生レベルで毎日の日課として続けるために、無理な完璧は求めていませんが、よければ解答よろしくお願いします！
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●Twitterまとめ－2010/2/26
... at 14:29:35 女性の更年期の悩み なぜ太りやすくなるのか？: http://wp.me/phBNw-29D posted at 14:12:14 マライア・キャリーのダイエット方法とは？: http://wp.me/phBNw-251 posted at 12:28:10 森光子さん、体調配慮で ...
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●広末涼子特集・・・。 - いきＺライダー - Yahoo!ブログ
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小顔ダイエットを始めました。小顔ダイエットを始めたのですが、小顔マスクをつけて30分半身浴をするという方法です。この方法で顔は引き締まりますか？他に方法があれば是非教えてください(>_<)それと、洗顔、化粧水は半身浴前と後、どちらにすべきでしょうか？それともどちらにもやった方がよいのですか？あと、使用後の小顔マスクは普通にかわかしていいのですか？それとも洗ってかわかすべきですか？質問多くて申し訳ないですが、わかる点だけでもよいので教えてください(>_<)
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（現時点で）最先端のダイエット関連商品＆パッと見、下らない・・・面白ダイエット関連商品を探しています。
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<< あなたもこれで小顔美人になりませんか？ | main |. あの現役モデルが教えるモデルしか知らないダイエット法. 2010.03.17 Wednesday; -; 13:49 · comments(0) · trackbacks(0); by mdb. あなたは「～までに‐５ｋｇを落とす！」といった目標を持った ...
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巻くだけダイエットのベルトはどの程度きつく巻きますか?何分くらいですか効果のあったかたはいますか?
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