今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





昨日とは違って、今日は雲ひとつない晴天です。





明日は変な天気かな？





8時から、買い物なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





函館方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でかきあげ丼だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











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太陽光発電における夜の停電について


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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】。





なんか、今日は気分が悪いです





今日の天気予報では曇りのち晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





一週間ほど前から、なぜか脇腹が痛い。





どうしたんだろ？





ストレッチしすぎ？





19時になったら、とんかつ定食食べに、


太郎と小樽で待ち合わせ。





釣りにも行きたいな。





とっぴんぱらりのぷう








出産後の体型の崩れをなんとかしたい！と思うのは、産後のママ共通の思い。体に関する女性の悩みのアンケートを見ると、最も多い悩みは体力の低下と体型の崩れです。産後ダイエットでは、骨盤が大事なポイントです。産後の骨盤は開いてしまうものです。また、「仙骨」と呼ばれるお尻の骨も歪むことで骨盤全体が広がることになります。この緩みきった状態で、戻らないことも多いので骨盤矯正が有効とされています。骨盤が開いた状態で何年も過ごすと、太りやすい体質になったり、パンツがはけなくなったり、腰痛等の痛みなども引き起こすこともあります。ストレスが溜まりやすくなったり、姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然と大きくなってくることもあります。そこで自分に合った骨盤矯正体操をなどのストレッチなどを毎日続ける事が大事です。無理をすると、筋肉を痛めてしまうので焦らずにゆっくりと続けましょう。産後ダイエットをはじめるきっかけとして、体重は元に戻っているのに、大きくなったお尻が悩みの種で産後ダイエットに取り組む方も多いです。普段は使わない腰の横の筋肉を使って、なかなか落ちない腰周りの脂肪を落とす産後ダイエットの体操です。簡単にできる体操ですから、続けてみてください。・横向きに寝て肘で体を支える・そのまま真っ直ぐ体を維持・息を吐きながらゆっくり足をあげる・上げたらそのままキープ・そしてゆっくりと足を下ろす・・・これを左右３０回ずつ行います。


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今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





昨日とは違って、今日は曇りのちはれです。





明日は変な天気かな？





6時から、演劇場なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





神戸方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でエビフライ弁当だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。








一週間ほど前からエアロビクス


やってます。





始めて１～３日辺りは、足クビ


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サノレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブドフィットが気になっているのですけどね。





糖尿病=合併症高血圧注意が感じんです


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内定取り消し 理由


綿打ち直し布団


プエラリア マチュレ・モア

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ





14時に体重測ったら


一週間位前測ったときより8キロ痩せてた


うまい棒(たこ焼き味)やうまい棒(たこ焼き味)


我慢しててよかった。





太郎に借りたスタイルUPレッグいいかも。


機会があったら試してみてね。








明日はいい日かな～





今日は、晴天。





あ、大阪駅の天気ね。





一週間位前から気になっていた、


うまい棒(たこ焼き味)を、太郎と一緒に食べに行こうかと。





太郎は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





明日はいい日かな～





東京都千代田区丸の内１周辺の銀行･信用金庫


産後ダイエットに挑戦


4本


カネボウのコフレドールの立体感あふれるアイメイク、 ビューティcカーブアイズ


花粉症のアレルゲンについて

一昨日にダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。





おれは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、バングラディシュにいる、ママに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと１ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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