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●ダイエット日記★ｖｏｌ．５７２


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●オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリー..


オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。





具体的な条件は、優先の順に、





①保存性：常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で２週間～１ヶ月程度もつもの。


（×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに～」と書いてあるもの）





②ヘルシー：非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50～100kcalくらい？


　ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。


（×…揚げドーナツ、カントリーマアム　○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー）





③おいしい：パサパサしてない。（×…カロリーメイト系　△…ドライフルーツ）


　常温でもおいしい。（×…野菜ジュース）





④デスクできれいに食べられる


（×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの）





⑤値段が高くない





かならずしもお菓子（甘いもの）でなくても構いません。





条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、


自由にお勧めを教えてください。








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炭水化物ダイエットを最近はじめたのですが、わからないことが多いので色々質問しています。ですが回答の多くが否定的なものばかりです、やめたほうがいい、その程度の知識では無理、登山等の運動をしたほうがいい、苦しいだけ等々、皆さんの言う事もわかりますが、結局そういう多くの皆さんがうまく行かなかっただけなのか、それとも科学的に本当に意味のないことなのか、やり方次第でやはり効果があるのか、どなたか本当に知識があり知っている方がいたら教えて下さい。 私はまじめに質問しているので、ただやめた方がいい、無理、苦しいだけ、運動しろ、だけの回答は遠慮願います。 よろしくお願いします。


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●カラダの癖や歪みを意識すると、新しい発見！感想記事ですー。


... ベッドで横になっての腰痛体操も続けています。 おかげさまで、揉み返しもなく（あった方がいいんでしょうか？） ただ ... あれば・・・ 巻くだけダイエット用ゴムをお持ちの方は、お持ちくださいね！ 持っ ...


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Yukiの☆*:;;;:*ママと綺麗の天秤日記*:;;;:*☆の記事、★骨盤巻くだけダイエットレポ お腹スッキリ★です。 ... 取説では、毎日10分巻いて体操やウォーキングを. とありましたが家事をしながら巻いているだけでも. 効果有でしたよ キラキラ. あと、最近 マキシワンピを着ることが多かったので. （ベルトをしていてもラインがわからない）その下に. 巻いて出かけたら効果覿面でした にひひ. 『普通の生活に使う』＋『時間が取れる時は骨盤体操』. を繰り返しただけでもかなり効果出ます チョキ ...


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